12 نوع من الأطعمة لتبييض الأسنان طبيعياً..

كلنا نريد أسناناً ناصعة البياض، و لكن معظمنا لا يعرف ما هى الأطعمة التى تساعدنا على الحصول على تلك الأسنان البيضاء. لذلك إليك 12 نوع من الطعام تساعد على تبييض الأسنان.
- الفراولة
حمض الماليك بها يزيل السطح الملون على الأسنان. و طعمها يبدو رائعاً فى السلطة، العصير، الحلويات، أو تناولها كحبوب و هذا ما ينصح به د لروين سيمجل رئيس الجمعية الأمريكية لعلم جمال الأسنان. - 

أهم أنواع العصائر وفوائدها

هنالك العديد من انواع الفواكه التي يحب الناس تناولها معصورة ، وينصح معظم الاطباء بتناولها معصورة حيث أن قابليتها للحصول على الفائدة تكون أسرع وأنفع ، وهنالك العديد من أنواع هذه العصائر التي تستخدم لعلاج او وقاية كثير من الأمراض في وقتنا الحاضر ولكن معظمنا يجهل حقيقة فوائد هذه العصائر وهنا نبين لكم هذه الانواع مع فائدة كل نوع لها ..

فوائد ماء الورد لصحة وجمال البشرة

هناك فوائد عديدة لماء الورد ولكننا سنركز على فوائده لصحة

 وجمال البشرة وماهي أفضل طرق استخدامه وفعاليته في علاج أمراض الجلد ،

 للحصول على أفضل النتائج تعرفوا فيما يلي على ست فوائد 

سحرية تقدمها ماء الورد لجمال وصحة بشرتك .

أسرار مرحلة البلوغ عند الفتيات

البلوغ، عموماً، سواء عند الفتيات أو الفتيان، بأنه مرحلة انتقال من مرحلة الطفولة الى مرحلة المراهقة. وفي هذه المرحلة تحدث تغييرات عديدة لدى الفتيات تشمل التغييرات الهرمونية والنفسية والمزاجية، وما شابهها.

غذاء صحي .. لشعر أقوى وأكثر لمعاناً

الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسد يحتاج للتغذية الصحيحة فمع الاهتمام بمنتجات الشعر الجيدة لنحافظ على الشعرة من الخارج يجب أيضا أن تقومي بتغذيتها بما يفيدها من الداخل.
إليك بعض الأطعمة البسيطة التى تساعدك فى الحصول على نتائج أقوى لشعر صحى :

كيفية العناية بأظافر القدمين

نصائح مهمة للعناية بأظافر القدمين :

• قصى أظافرك بصورة مستقيمة و ليست بصورة منحنية ... و احرصى على ألا تؤذى الأركان.

• استخدمى مبرد الأظافر لبرد الزويا و الحروف لتصبح ناعمة.

• تأكدى دوماً من أن الأظافر مقصوصة و مبرودة للطول الطبيعي فقط فتكون قصيرة و لكن ليست للدرجة التى تؤذى أو تضر.

القهوة تحل مشكلة تقصف الشعر !

قد تتعرّض أطراف الشّعر إلى التقصُّف والتكسّر نتيجة لأدوات تمليس الشّعر، ممّا يجعل مظهره غير صحي على الإطلاق. ولصعوبة التخلّي عن أدوات تمليس وتجفيف الشّعر فأنت بحاجة إلى طريقة أكثر عمليَّة لتُحاربي تقصّف الشّعر. ولكن هل كريمات ومستحضرات التخلُّص من التقصّف ستكون ذات فعاليَّة على الشّعر؟

كيف تعتني العروس بجسمها قبل الزفاف ؟

حتى تكونين عزيزتي العروس في أبهى حلة، الدكتور جمال الصقلي، الأخصائي في الطب البديل والنباتي وفي التداوي بالأعشاب الطبية، واختصاصي في الأرواح العشبية، في التجميل والأعشاب الطبية، يقدم لك مجموعة من الوصفات والخلطات الغنية بالمواد الطبيعية والسهلة التحضير

أسرع رجيم للتخلص من الكرش

هل تعانين اختى العزيزه من الكرش وتشعرين انه غير متناسق مع جسمك هل زاد حجمه بعد الولاده ولم يقا بعد ذلك بالتمارين معا هنا رجيم سريع يخلصك من الكرش فى اسبوعين فقط...تعالى معا نعرف ما خطوات



يعتمد التخلص من الكرش على اتباع نظام غذائى قليل النشويات والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة تمارين البطن يوميا لمده نصف ساعه على الاقل

10 طرق للتخلص من مشكلة الإفراط في تناول الطعام

الإفراط في تناول الطعام يعتبر من أسوأ العادات الغذائية التي قد تقضي على أي مجهود تبذلينه لإنقاص وزنك. فقد تقضين ساعات في ممارسة الرياضة أو تقومين بتناول الأطعمة الصحية ومع ذلك تواجهين صعوبة في انقاص الوزن اذا لم تتمكني من التوقف عن تناول الطعام في الوقت المناسب. وقد يصعُب عليك التخلي عن عادة الإفراط في الطعام اذا كنت ممّن يحببن الطعام. لكن مع اتباعك للنصائح التالية سوف تستطيعين التخلص من هذه العادة بكل سهولة. 

رجيم سريع خاص للعرائس

كثير من الاشخاص الذين تبعون نظام غذائى لانقاص وزنهم يفضلون النظام الغذائى بالسعرات الحراريه حيث محدد لهم عدد السعرات الحراريه التى تدخل جسمه يوميا وهذا الرجيم لا يزيد عن 1000 سعر حرارى فهو خاصة للعرائس الذين يريدون انقاص وزنهم قبل زفافهم ليظهروا اجمل فاليهم رجيم سريع منخفض السعرات عليهم اتباعه

مأكولات تساعد على حرق الدهون !

أصبحت الرشاقة الآن من أكثر ما يشغل السيدات وايضا الرجال فالكثير يتحدثون عن الرجيم وعن الرياضه وكيف يستطيعون إنقاص وزنهم ليصلوا إلى الجسم المثالى فاليوم نقدم لك أطعمة تحرقالدهون مما يساعد على إسراع عملية إنقاص الوزن

رجيم سريع يفقدك كيلو ونصف في يومين !!

معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله

20 طريقة للتخلص من حب الشباب نهائياً

يعتبر حب الشباب مشكلة تأرق الكثير من الشباب و الفتيات و دائما ما يبحثون عن علاج حتى يتمتعوا ببشرة نظيفة نضرة لا حبوب فيها .. و فى هذا الموضوع نحاول ذكر عدة طرق تساعد فى علاج هذه المشكله .. فأتمنى ان تكون هذه الطرق ناجحة لكل البنات و الشباب و أرحب بتعليقاتكم و أستفساراتكم … تابعونى.
طرق علاج حب الشباب :

فعالية زيت جوز الهند في مُكافحة تسوس الأسنان

كشف الباحثون عن فعاليّة زيت جوز الهند المُعالج بالأنزيمات في ايقاف نمو البكتيريا العقدية المُتسببة بتسوس الأسنان بشكل رئيسي .

مخاطر تبييض الأسنان

مع تقدم الإنسان في العمر، تصبح أسنانه الدائمة أقل بياضا، فيعمل جاهدا للحصول على أسنان بيضاء وبراقة، تجعل ابتسامته جذابة وساحرة تنعكس على وجهه وشخصيته، لدرجة أن مصطلح “الابتسامة الهوليودية” أصبح متداولا في الآونة الأخيرة، وتفنن العديد من الاختصاصيين وغير الاختصاصيين في دخول هذا المجال. الدكتور محمد خير، طبيب جراح للأسنان، يقربنا أكثر من الموضوع ويشرح لنا بالتفصيل تقنيات هذا التبييض وطرق استعماله ومخاطره أيضا.

لكل من يفكر بالزواج من أجنبي

تنغمس الكثر من الفتيات في علاقات عاطفية مع رجل أجنبي قد تأخذ طريقها في عجلة نحو اتخاذ قرار الزواج بدون سابق تخطيط، وتحليل للوضع الجديد الذي قد لا يسهل التأقلم معه من كلا الطرفين. إذ لا بد للطرفين من تدارس مجموعة من النقاط التي قد تشكل عائقا أمام نجاح الزواج ما لم يستعدا لها بجدية. ومن جملة من هذا المشاكل نذكر اختيار بلد الإقامة، إذ سيتوجب على إحدى الطرفين التضحية باستقراره ببلده وربما بمسيرته المهنية من أجل الإقامة في بلد الشريك الأجنبي في الحياة الزوجية.

أسباب تأخر النساء عن الزواج !

لماذا لم تتزوجي إلى الآن ؟

إذا كنت تطرحين على نفسك تساؤلات عن السبب وراء عدم عثورك على نصفك الآخر و الذي جعلك إلى الآن عزباء ، فإننا سنجيب عن تساؤلاتك و نضع أمامك بعض الاحتمالات التي قد تكون هي السبب وراء ذلك .

تعرف على صفات النساء اللاتي يتمناهن الرجال !

هناك نساء يتمناهن الرجل و يرغب في أن تكون زوجته واحدة منهن، صفات تعتبر من الأساسيات في اختيار الزوجة، لأنها السبيل في إنشاء علاقة زوجية ناجحة. فالأكيد أن كل امرأة ترغب في التعرف على هذه الصفات: 

المرأة الحنونة: يحب الرجل المرأة التي تغمره بحنانها، التي يجد في أحضانها حنان الأم و الأخت، أن يجد بحضنها مكانا يخلصه من التوتر و يشعره بالاطمئنان، فكوني حنونة في تصرفاتك اتجاهه.

ما لا تعرفونه عن فوائد اليقطين !

فوائد اليقطين
اليقطين أو القرع ... من الخضرة التي ذكرت في القرآن ... وان دل ذلك على شيء فإن هذا يدل على عظمتها وفائدتها ... ولهذا فقد خصصنا لها مقالة مختصرة تتكلم عن فوائدها ...