12 نوع من الأطعمة لتبييض الأسنان طبيعياً..

كلنا نريد أسناناً ناصعة البياض، و لكن معظمنا لا يعرف ما هى الأطعمة التى تساعدنا على الحصول على تلك الأسنان البيضاء. لذلك إليك 12 نوع من الطعام تساعد على تبييض الأسنان.
- الفراولة
حمض الماليك بها يزيل السطح الملون على الأسنان. و طعمها يبدو رائعاً فى السلطة، العصير، الحلويات، أو تناولها كحبوب و هذا ما ينصح به د لروين سيمجل رئيس الجمعية الأمريكية لعلم جمال الأسنان. - 

عالج الصداع بفنجان من القهوة.

للقهوة فوائد واضرار وقد ذكرنا بعضها من قبل واليوم نقدم لكم احدث التجارب التى كشفت ان القهوة تمثل علاج فعال للصداع .

فقد كشفت أحدث التجارب الطبية أن القهوة تمثل علاجاً فعالاً لصداع الرأس الناتج من الضغط وإجهاد العمل والإرهاق. 

فوائد الشوكولاتة !

الشوكولاتة لها العديد من الفوائد التي قد تبهرك عند معرفتها

-أنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى تربتوفان و هي مادة تساعد المخ على العمل جيدا و تعطي الانسان شعور بالنشاط و الانفعال .

- تساعد على خفض مستوى الكولسترول بالدم .

- تعمل على خفض مستوى ضغط الدم .

ما هو سبب صداع الأيس كريم ؟

أثبت علماء أمريكيون أن صداع الأيس كريم الذي يصيب الأشخاص عند تناول مأكولات أو مشروبات مثلجة يحدث نتيجة تغير مفاجئ في تدفق الدم للمخ. وقد يساعد ذلك الكشف في علاج أنواع أخرى من الصداع الحاد، مثل الصداع النصفي (الشقيقة) الذي يتسبب في نوبات من الألم الحاد لكثير من الأشخاص.

قام الباحثون في هذه الدراسة، بمتابعة تدفق الدم للمخ عند 13 شخصاً بالغاً من الأصحاء عند تناولهم ماء مثلجاً، من خلال ماصة مركزة تجاه سقف الفم لإحداث برودة بالمخ.

حواء .. ضرورة تكوين أسرة قبل سن ال 35

نصح خبراء في عالم الانجاب بضرورة بدأ النساء بتكوين أسرهم قبل الوصول لسن 35 عاما ، واضاف الأطباء والباحثون أن تنظيم الاسرة لا ينبغي أن يكون فقط في تجنب الحمل بل يجب أيضا تعريف النساء بمخاطر تأخير الامومة .


وذكر خبراء بجامعة نيوكاسل أنه يجب أيضا علي النساء عد استخدام حياتهم المهنية كذريعة لتأجيل الأمومة ، كما أن الحياة العملية لا تصبح أسهل مع تقدم العمر.

ما لا تعرفونه عن فوائد التعرض للشمس

من شأن التعرض لأشعة الشمس أن يخفف من ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد خطر الإصابة بسكتات قلبية وجلطات دماغية,, وفق ما جاء في دراسة حديثة.

لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

قال سيدنا عمر بن الخطاب من “إن في البكور بركة”. عندما تقوم بالكثير من الأعمال سوف تجد نفسك تشتكي من عدم وجود الوقت الكافي لكي تستطيع التعامل مع الكم الهائل من الأعمال حولك. وعادة ما تكون المطلوب منك في الصباح قليل ممن حولك لذلك يجب ان تستغل هذا الوقت وطاقته العالية فهو قد يكون المفتاح لزيادة إنتاجك. 

فوائد و أسرار الجوز و اللوز

أولويات الارشادات التي يزجيها الطبيب بصورة تقليدية،الى مرضاه المصابين بارتفاع في مستوى كوليسترول الدم ،الامتناع عن المواد الدسمة كالدهون والدسم وشرائح البطاطا والاطعمة المقلية، والجوز والمكسرات، والسبب الظاهري الداعي الى إدراج الجوز واللوز والفستق وسائر المكسرات في قائمة الممنوعات التي يحظر تناولها على الاشخاص الذين يخشون تضيق شرايينهم او انسدادها ،هذا السبب الظاهري 

ماذا تعلم عن فوائد السبانخ ؟

السبانخ التي تشكل المكون الأساس للفطائر، فحدث ولا حرج، فهي تنتمي إلى عائلة الخضروات الورقية الخضراء التي تتمتع بسمعة طيبة في الأوساط الشعبية والطبية، وتأتي هذه السمعة من فوائدها الكثيرة وهي:

هل تعلم ماهي فوائد التمر ؟

يعد التمر غذاء أساسي ومهم جداً للجسم؛ لما يحتــــويه من ألياف وبروتينات ومعادن وفيتامينـــــات مثل: فيتامين B1-B2- B3- B5- A1 وفيتامين (ج)، كما أنه يحتوي على نسبة عاليــــة من الحديد الذي يفيد في علاج فقر الدم ,,

العادات السيئة التي تدمّر صحة الدماغ

هناك عدد من الأعمال اليومية التي يجب القيام بها من أجل إبقاء الدماغ في أفضل صحة منها :

1- قراءة الكتب : لأن الكتاب هو السبيل لانتاج الصور و تحويل الكلمات الى خيال وسلسلة فكرية.

2- العاب الوي wii الالكترونية تعد أكاديمية لعمل الدماغ

ما هو الفرق بين الكابوس و الفزع الليلي ؟

الكابوس والفزع الليلي كلاهما يعني أحلام مرعبة ولكن،
الكابوس :

يظهر في كل الاعمار و يستيقظ الطفل من النوم باكيا ليتذكر الكابوس و يرويه لأهله ثم يستجيب للتهدئة و يعود للنوم سريعا و أحيانا يتذكر الكابوس صباحا
الكابوس منتشر وغير ضار و يتجه العلاج إلى نصح الوالدين بالتوقف عن قراءة القصص المثيرة و المخيفة و عدم مشاهدة الأفلام المرعبة خاصة قبل النوم 

أهم أنواع العصائر وفوائدها

هنالك العديد من انواع الفواكه التي يحب الناس تناولها معصورة ، وينصح معظم الاطباء بتناولها معصورة حيث أن قابليتها للحصول على الفائدة تكون أسرع وأنفع ، وهنالك العديد من أنواع هذه العصائر التي تستخدم لعلاج او وقاية كثير من الأمراض في وقتنا الحاضر ولكن معظمنا يجهل حقيقة فوائد هذه العصائر وهنا نبين لكم هذه الانواع مع فائدة كل نوع لها ..

لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل؟

من المعروف أننا نشعر بأننا محتاجين إلى النوم بعد تناول وجبات الطعام، إذ تصبح أجسامنا ثقيلة وكسولة وإذا نمنا يكون نومنا عميقا. وهذه الحالة لها تفسير علمي.

ما سبب الإحساس بالغليان وضيق بالصدر عند الغضب؟

الغضب يحفز الجانب الأيسر في الدماغ، والذي هو الجانب من الدماغ الذي يتحكم بالعواطف. والجسم يتفاعل عند الغضب كما يتفاعل عند التوتر. يصبح التنفس ثقيلا. والقلب ينبض بشكل أسرع، ويضخ الأوكسجين، والأدرينالين، والسكر في مجرى الدم. وتتوتر العضلات و الشرايين ويرتفع ضغط الدم . ويستعد الجسم للفعل وهو ما يرفع حرارة جسمك ويؤثر على ضيق صدرك.

النعناع يدمر خلايا السرطان !!

أكد باحثون طبيون في الصين أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام معتبرين أن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق أما ظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.

ما هى أخطر الأطعمة التى تسبب السرطان؟

خلصت دراسة علمية حديثة شملت مواد غذائية عدة بهدف معرفة أي منها تسبب السرطان الى ان 5 أطعمة تسهم في الإصابة بهذا المرض وهي:

فوائد ماء الورد لصحة وجمال البشرة

هناك فوائد عديدة لماء الورد ولكننا سنركز على فوائده لصحة

 وجمال البشرة وماهي أفضل طرق استخدامه وفعاليته في علاج أمراض الجلد ،

 للحصول على أفضل النتائج تعرفوا فيما يلي على ست فوائد 

سحرية تقدمها ماء الورد لجمال وصحة بشرتك .

أسرار مرحلة البلوغ عند الفتيات

البلوغ، عموماً، سواء عند الفتيات أو الفتيان، بأنه مرحلة انتقال من مرحلة الطفولة الى مرحلة المراهقة. وفي هذه المرحلة تحدث تغييرات عديدة لدى الفتيات تشمل التغييرات الهرمونية والنفسية والمزاجية، وما شابهها.

غذاء صحي .. لشعر أقوى وأكثر لمعاناً

الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسد يحتاج للتغذية الصحيحة فمع الاهتمام بمنتجات الشعر الجيدة لنحافظ على الشعرة من الخارج يجب أيضا أن تقومي بتغذيتها بما يفيدها من الداخل.
إليك بعض الأطعمة البسيطة التى تساعدك فى الحصول على نتائج أقوى لشعر صحى :